Priatelia, sme nesmierne radi, že vám môžeme touto cestou sprostredkovať cvičenie yogy.
Mobility flow je venovaný mobilite bedier. Začneme základnými pozíciami na zväčšenie rozsahu pohybu bedier a prejdeme do príjemného flow, počas ktorého sa bude rozsah pohybu prirodzene zväčšovať. Príjemné cvičenie 🙂
Trust your flow sa zameriava na nájdenie rovnováhy a dôvery v seba samého. Budete mať možnosť preskúmať iný pohľad na cvičenie asán s použitím bloku a možno si skúsite aj jednu z balančných pozícií… 😉
Pri Mellow flow sa príjemne ponaťahujete a zároveň si doprajete zaslúžený oddych. Tento flow je určený naozaj pre každého. Príjemné relaxovanie 🙂
Ladder flow sa zameriava na postupné vyskladanie sekvencie Pozdravu slnka B (Awakening verzia Surya Namaskar B). Veríme, že si túto sekvenciu obľúbite! Príjemné cvičenie 🙂
Zuzka sa opäť trošku potrápila s technológiami a svoj ranný live stream zaznamenala na kameru, aby ste mohli cvičiť doma aj keď ste sa ráno nemohli pripojiť. Užite si dnešnú cvičbu!
Zacvičte si tento yogový flow. Príjemne si oddýchnete, ponaťahujete sa a precvičíte celé telo.