Acro Yoga Workshop
V sobotu, 26.3.2022, sa v našom novom domove konal prvý workshop – Acro Yoga Workshop, ktorý bol vedený Zuzkou a jej acro parťákom Andrejom.
Na úvod nesmela chýbať poriadna rozcvička zameraná na všetky partie a zároveň prípravu a kalibráciu na niektoré konkrétne acro pozície. Po kvalitnom zahriatí tela, sme pokračovali úvodnými duo acro pozíciami, pri ktorých si naši cvičenci – baseri a flyeri – osvojili nové zručnosti a vzbudili dôveru jeden v druhého.
Flow
Nasledovala príprava jednotlivých pozícií potrebných pre samotný flow. Najprv sme vysvetlili techniku pre basera, potom pre flyera a nakoniec pre spot. Každú pozíciu sme si prešli do najmenších detailov, kým si ju cvičenci bezpečne osvojili. Až potom sme jednotlivé prvky spojili do záverečného flowu, ktorý sme si postupne „poskladali“ ako celok.
Počas celého workshopu panovala príjemná a povzbudzujúca atmosféra. Cvičenci pristupovali k svojim úlohám zodpovedne, dbali na bezpečnosť a zároveň si dali záležať na technike. Pri učení nových pozícií a skladaní flowu pritom nielenže napredovali, ale aj sa skutočne zabávali. Workshop tak spojil intenzívny tréning s dobrou náladou a vzájomnou podporou.
Za účasť ďakujeme a čoskoro zorganizujeme pokračovanie. 🙂