Prečo Mladá sila
Program Mladá sila predstavuje vedené tréningy pre mládež vo veku 12–18 rokov. Prebieha pod dohľadom certifikovaných trénerov a učí mladých ľudí bezpečne sa hýbať, budovať disciplínu a vytvárať si zdravé pohybové návyky.
Trénujeme v Pezinku. Tréningy prebiehajú v pracovné dni o 16:00 podľa aktuálneho rozvrhu. Cvičenie prebieha v malej skupine maximálne 8 ľudí, vďaka čomu sa tréner môže venovať každému cvičencovi individuálne.
Čo riešime a zlepšujeme
- Držanie tela – korekcia postúry a budovanie správnych pohybových návykov
- Svalové dysbalancie – kompenzačné cvičenia, mobilita a strečing
- Základné pohybové vzorce – drep, predklon/hip hinge, tlak, ťah a vis
- Kondíciu a silu – postupné a bezpečné budovanie fyzickej zdatnosti
- Tvarovanie postavy a zdravé návyky – bez extrémov a zbytočného tlaku na výkon
Bezpečnosť na prvom mieste
Mládež do 18 rokov by mala cvičiť pod odborným vedením. Nesprávna technika, honba za rýchlymi výsledkami či porovnávanie sa s rovesníkmi môžu viesť k nesprávnym pohybovým návykom alebo zraneniam.
U nás prebieha každý tréning pod dohľadom trénera a jeho náročnosť je vždy prispôsobená veku, schopnostiam a aktuálnej úrovni cvičenca.
Chceš, aby tvoje dieťa rástlo silou aj charakterom?
Dopraj mu bezpečné prostredie, správne pohybové základy a skúseného trénera, ktorý ho bude viesť krok za krokom.
Rezervuj miesto na Mladá sila v Pezinku.