Spolupráca klubov
Spolupráca športových klubov v Pezinku. Pravidelne spolupracujeme so športovcami, či už ide o jednotlivcov alebo celé športové kluby. Naša práca zahŕňa komplexnú prípravu, individuálne tréningové plány aj poradenstvo v oblasti výživy a regenerácie. Počas prípravy na Majstrovstvá Slovenska a Európsky pohár sme aktívne podporovali karatistov v Pezinku a zapojili sme sa priamo do ich tréningového procesu, aby sme im pomohli dosiahnuť ich najlepšiu formu a výkon.
Riaditeľ Človek 2.0 a šéftréner Pezinskej Telocvične Petrisko je odchovancom Karate Kickbox klubu Pezinok a šport mu je odjakživa blízky. Ako skúsený tréner, ktorý sa špecializuje na tréning s vlastnou hmotnosťou, funkčný tréning, kompenzačné cvičenia a široké spektrum cvičebných metód, prináša viac ako 15 rokov praxe.
Svoje bohaté skúsenosti spojil s odbornými znalosťami z karate a vytvoril postupy na mieru, ktoré presne zohľadňujú špecifické potreby športovcov tohto náročného a krásneho bojového športu.
Čo bolo cieľom
Naším cieľom bolo zlepšiť koordináciu, silu a výbušnosť mladých aj skúsenejších karatistov. Počas tréningov sme používali metódy, ktoré rozvíjajú postreh, prepájajú pohybové segmenty a podporujú spoluprácu svalov. Pracovali sme na uvoľnení pohybu a na cvičeniach, ktoré zlepšujú kontrolu nad telom.
Okrem mobility, sily a výbušnosti sme riešili aj kompenzáciu špecifík karate. Napríklad dlhodobý bojový postoj na preferovanú stranu alebo rozvinutú mobilitu trupu v jednom smere. Každý šport má svoje špecifiká, ktoré treba zohľadniť pri silovom a doplnkovom tréningu.
Počas letných prázdnin sme sa s Pezinskými karatistami stretli opäť na sústredení. Ukázali sme im alternatívy core cvičení, lokomócií a silovo-vytrvalostných cvikov s vlastnou hmotnosťou. Tieto cviky môžu zapájať do tréningov kedykoľvek a podľa potreby.
Ďakujeme vám za prejavenú dôveru a za to, že nám umožňujete byť súčasťou vašej športovej cesty. Tešíme sa na každé ďalšie stretnutie, kde spoločne budeme pracovať na kvalite tréningu, zdokonaľovať techniku a posúvať vaše výkony na vyššiu úroveň. Veríme, že spolu vytvoríme prostredie, ktoré podporuje rast, motiváciu a radosť z pohybu, a že každý tréning bude krokom bližšie k vašim cieľom.