Priatelia, pozývam vás k tichému, plynulému vinyasa flow, ktorý je ako stvorený na podvečer. Po dni plnom pohybu, myšlienok a povinností si doprajeme chvíľu spomalenia. Jemným dychom a vedomým pohybom uvoľníme telo, natiahneme stuhnuté miesta a dovolíme mysli postupne sa upokojiť. Táto prax vás povedie k vnútornej rovnováhe, pomôže uzavrieť deň a pripraviť telo aj myseľ na hlboký, pokojný spánok.
Odporúčam Vám pustiť si ako podmaz Váš obľúbený oddýchový playlist, prípadne skúste Hangdrum playlist.
Verím, že si tento relaxačný (chill) flow užijete a poriadne sa zregenerujete. 🙂
Vinyasa Yoga Chill Flow by Zuzka