Chcem začať trénovať
Späť na blog

Proteínové cookies

Človek 2.0
Proteínové cookies
kcal 450
čas 50 minút
porcie 10

Popis

Pre všetkých fanúšikov vláčnych sušienok!

Tieto sušienky sú presne tým typom sladkej odmeny, ktorá spája pôžitok s výživou. Chrumkavý okraj, jemne vláčne vnútro, kúsky čokolády v každom súste a decentná chuť arašidového masla vytvárajú kombináciu, ktorej sa ťažko odoláva.

Vďaka pridanému proteínu sú ideálne po tréningu, ako sýta desiata alebo keď máš chuť na niečo sladké, no chceš telu dopriať aj niečo navyše. Sú jednoduché na prípravu, rýchlo hotové a zmiznú zo stola skôr, než stihnú vychladnúť.

Ingrediencie

  • 250g trstinový cukor
  • 150g maslo
  • 2 odmerky proteínu
  • 3PL arašídového masla
  • 300g hladká múka
  • 2 vajíčka
  • 3PL mlieka
  • 300g nasekanej čokolády
12 Bielkoviny
52 Sacharidy
22 Tuky

Postup

Maslo vymiešame s cukrom v mixéry a pridáme postupne vajíčka a neskôr všetky ostatné suroviny. Zo vzniknutého cesta tvarujeme guličky, ktoré ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Guličky na plechu roztlačíme a dáme piecť.

  • Pečieme na 170°C
  • 12-17 minút, v závislosti od veľkosti sušienok

Po upečení ich necháme vychladnúť na plechu.Ak máte radi viac čokolády, odporúčam sušienky pred pečením posypať ešte nasekanou čokoládou.