Chcem začať trénovať
Späť na blog

Mrkvovo-orechový koláčik

Človek 2.0
Mrkvový koláč
kcal 300
čas 90 minút
porcie 10

Popis

Šťavnatý mrkvovo-orechový koláč s jemnou citrónovou polevou je kombináciou prirodzenej sladkosti mrkvy, chrumkavých orechov a výraznej arómy kokosového oleja.

Vďaka vyššiemu podielu tukov je koláč sýty a vláčny, ideálny ku káve alebo ako výdatnejší dezert po obede.

Ingrediencie

  • 1 šálka polohrubej múky

  • 1 šálka kokosového oleja

  • 1 šálka nastrúhanej mrkvy

  • 2 vajíčka

  • 1/2 šálky hnedého cukru

  • 1 kypriaci prášok

  • 1 šálka pomletých orechov

Poleva:

  • 2 PL masla

  • 2 PL práškového cukru

  • 2 PL citrónovej šťavy

  • Bánovecká nátierka

6 Bielkoviny
27 Sacharidy
30 Tuky

Postup

Vajíčka vyšľaháme s hnedým cukrom do peny.
Postupne za stáleho miešania pridávame kokosový olej, múku a kypriaci prášok.
Nakoniec do cesta vmiešame nastrúhanú mrkvu a pomleté orechy.
Hotové cesto vylejeme do maslom vytretej formy.
Pečieme pri teplote 180 °C približne 45 minút, alebo kým nie je koláč upečený (skontrolujeme špajdľou).

Maslo vymiešame s práškovým cukrom dohladka.
Pridáme citrónovú šťavu a premiešame.
Nakoniec vmiešame Bánoveckú nátierku podľa chuti a polevou potrieme vychladnutý koláč.