Kalistenika a sila – pokročilí v Pezinku
Kalistenika je slovo pochádzajúce z dvoch gréckych slov: kallos – krása a sthenos – sila.
Cvičenie s vlastnou hmotnosťou tela, hrazdy a gymnastické kruhy dopĺňame o voľné váhy, činky a kettlebell. Tréningy vedú skúsení a certifikovaní tréneri so zameraním na kalisteniku, silový a kondičný tréning.
Budujeme viac sily v ťahoch, tlakoch aj nohách – bez zbytočných zranení, preťaženia a svalových dysbalancií. Naša filozofia je jednoduchá: najprv sa naučiť správnu a bezpečnú techniku, vybudovať základnú silu a následne postupne zvyšovať záťaž a objem práce.
Pre koho je tento tréning
Pokročilí v kalistenike sú cvičenci, ktorí už prešli tréningami ľahšej úrovne, majú zvládnutú techniku základných kalistenických cvičení a vedia správne vykonávať pohyby, ako sú drep, zhyb, kľuk, výpad, vznos, dip, príťah a ďalšie.
O zaradení do tejto skupiny rozhodujú tréneri na základe technickej a silovej zdatnosti cvičenca.
Naša filozofia
Udržateľnosť a systematický rast v kvalite pohybu a sile sú základom našich tréningov. Prioritou je prevencia zranení, odstraňovanie svalových dysbalancií a predovšetkým zlepšovanie kvality života.
Silový tréning s vlastnou hmotnosťou tela a funkčný tréning sú skvelými nástrojmi na chudnutie, budovanie svalovej hmoty, formovanie postavy aj získanie sily využiteľnej v bežnom živote.
A potom je tu komunita. Ľudia okolo teba sú jedným zo základných faktorov, ktoré ovplyvňujú tvoj rast.
V zmysle nášho hesla: Spolu sme silnejší. Pridaj sa ešte dnes!