V zmysle hesla : Lepšie sto krát vidieť ako raz počuť , vám prinášame ďalšie video z našej dielne.
Ide opäť o cviky zamerané na stred tela, brucho, alebo aj core ak chcete. V tejto časti sa nachádzajú cviky už pokročilejšej úrovne. Preto je na mieste, aby ste všetky cviky spomenuté v prvom videu cvikov na brucho už zvládali s prehladom.
Ako vždy aj teraz je dôležitejšie prevedenie ako množstvo opakovaní. Odporúčame sa pri cvičení natáčať alebo kontrolovať cez zrkadlo.
Všetky cviky vo videu si vyžadujú prácu s HSS (hlboký stabilizačný systém) a CNS (centrálnou nervovou sústavou) a teda poriadnu dávku sústredenia.
Kludne si vybrané cviky na brucho vložte do svojeho tréningu, kombinujte napríklad s cvikmi nôh či vrchnej časti tela.
Prajeme príjemné cvičenie a láskavú svalovicu.
