Stojku sa naučí prakticky každý.
Medzi naších cvičencov patria aj cvičenci v dôchodkovom veku, mladí športovci, bežná populácia.
Ako sa nučiť stojku na rukách ?
V našej telocvični v Pezinku, pod vedením skúseného lektora a stojkára sa pravidelne stretávame a trénujeme stoj na rukách. Jednotlivé cvičenia sú rozdelené do úrovní, cez ktoré systematicky prechádzaš a postupne sa dostávaš k stojke na rukách v priestore.

Základom úspechu je systematický tréning.
Pod vedením skúseného inštruktora sa vyhnete chybám a postupne si

• osvojíte správnu techniku
• naučíte sa nácvikové cvičenia
• získate potrebnú mobilitu a flexibilitu
• vybudujete potrebnú silu
• prekonáte strach
• zvyknete si napozíciu dolu hlavou
• krok po kroku sa naučíte stojku na rukách

Tréningy sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov, mierne pokročilých až pokročilých.

Trvanie : 60 min.
Obtiažnosť: Ľahká – Stredne ťažká